ସାମ୍ପ୍ରତିକ ବର୍ଷଗୁଡିକରେ ଶୀତକାଳୀନ ପହଁରିବା ଅଧିକ ଲୋକପ୍ରିୟ ହୋଇପାରିଛି, ଏବଂ ଅଧିକ ଲୋକ ଥଣ୍ଡା ରୋମାଞ୍ଚକୁ ପରୀକ୍ଷା କରିବାକୁ ସ୍ନାୟୁ ଉଠାଉଛନ୍ତି |

ଶୀତଳ ଜଳ ସନ୍ତରଣ ଆପଣଙ୍କୁ ଭଲ ଏବଂ ଆରାମଦାୟକ ଅନୁଭବ କରେ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ କମ୍ ଜଳ ତାପମାତ୍ରା ସହିତ ଆରାମଦାୟକ ହୁଅନ୍ତି | ଏହା ଆପଣଙ୍କ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବ and ାଇଥାଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ବ .ାଇଥାଏ |ଶୀତଦିନିଆ ପହଁରିବା ଆପଣଙ୍କ ଧଳା ରକ୍ତ କଣିକା ଗଣନାକୁ ଉନ୍ନତ କରିଥାଏ କାରଣ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ପରିବର୍ତ୍ତିତ ଅବସ୍ଥା ସହିତ ଖାପ ଖାଇଥାଏ |ଏହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ, ଥଣ୍ଡା ତାପମାତ୍ରା ରକ୍ତକୁ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମର ପୃଷ୍ଠକୁ ବାଧ୍ୟ କରିଥାଏ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଗରମ ହେବାକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ଉନ୍ନତ କରିଥାଏ |

ଥଣ୍ଡା ପାଣି ପହଁରିବାର ଉପକାରିତା ବିଷୟରେ ପ reading ଼ିବା ପରେ ତୁମେ ପରବର୍ତ୍ତୀ ସନ୍ତରଣ ଖୋଜିବାକୁ କିମ୍ବା ବୁଡ଼ିବାକୁ ଉତ୍ସାହିତ ଅନୁଭବ କରୁଛ କି?ଆପଣ ଯିବା ପୂର୍ବରୁ ଥଣ୍ଡା ପାଣି ସନ୍ତରଣକାରୀଙ୍କ ପାଇଁ 9 ଟି ଟିପ୍ସ ତଳେ ପ Read ନ୍ତୁ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ସୁରକ୍ଷିତ ଏବଂ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସରେ ଜଳକୁ ଭେଟିବାକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ଅନୁଭବ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ:
1． ଅତ୍ୟଧିକ ଥଣ୍ଡା, ସ୍ୱଳ୍ପ ବର୍ଷା ସହିତ ନିଜ ଶରୀରକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ, କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତରେ ମଦ୍ୟପାନ କିମ୍ବା ନିଶା ଦ୍ରବ୍ୟ ସହିତ କେବେବି ସ୍ନାନ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ |
2． ତୁମର ଆଖପାଖର ଏକ ରିସେସ୍ କର ଏବଂ କେବଳ ପ୍ରାଧିକୃତ ସ୍ଥାନରେ ପହଁର | ତୁମର ଆଖପାଖର ଏକ ରିସେସ୍ କର ଏବଂ କେବଳ ପ୍ରାଧିକୃତ ସ୍ଥାନରେ ପହଁର |
3． ସାଙ୍ଗମାନଙ୍କ ସହିତ ସ୍ୱିମ୍ କରନ୍ତୁ, କେବେ ବି ଏକୁଟିଆ ପହଁରନ୍ତୁ ନାହିଁ କାରଣ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଥଣ୍ଡା ପାଣିରେ ଅତିଶୟ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରିପାରେ, ଯାହା ନିଜକୁ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ପରିସ୍ଥିତିରେ ପକାଇଥାଏ |
ଶରୀରର ଉତ୍ତାପକୁ ବଞ୍ଚାଇବାରେ ସଠିକ୍ ପୋଷାକ ବାଛନ୍ତୁ ଏବଂ ସୁଇମିଂ ଟୋପି କିମ୍ବା ଦୁଇଟି ପିନ୍ଧନ୍ତୁ |
5． କେବେବି ଥଣ୍ଡା ପାଣି ମୁଣ୍ଡକୁ ଡେଇଁପଡନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଯାହା ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ଏବଂ ଥଣ୍ଡା ପାଣି ଶକ୍ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ |ପାଣି ଭିତରକୁ ଯିବା ପୂର୍ବରୁ ସର୍ବଦା ଗରମ କରନ୍ତୁ |
6． ରକ୍ତରେ ଅଧିକ ଅମ୍ଳଜାନ ପାଇବାକୁ ଏବଂ ଯଥାସମ୍ଭବ ନିଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ ପାଣି ଭିତରକୁ ଯିବାବେଳେ ଗୋଟିଏ ବଦଳରେ ଦୁଇଟି ପେଟକୁ ଗଭୀର ଭାବରେ ନିଅନ୍ତୁ |
7． ଧୀରେ ଧୀରେ ପାଣି ପ୍ରବେଶ କର ଏବଂ ନିଜକୁ ଅଧିକ କଠିନ କର ନାହିଁ |ଧୀରେ ଧୀରେ ଭିତରକୁ ଯାଅ ଏବଂ ତୁମର ସୀମା ଜାଣ |
8． ତୁମର ପହଁରିବା ପରେ ଶୀଘ୍ର ୱେଟସୁଟ୍ ବନ୍ଦ କର, ଟାୱେଲ୍ ବନ୍ଦ କରି ଗରମ ପୋଷାକ ପରିଧାନ କର |
9． ଗରମ ସାୱାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ |ଗରମ ପାଣି ଆପଣଙ୍କ ମୂଳକୁ ଥଣ୍ଡା କରିପାରେ ଏବଂ ଏହା ବିପଜ୍ଜନକ ହୋଇପାରେ |
ଏବଂ ବର୍ତ୍ତମାନ ତୁମେ ସମସ୍ତ ଟିପ୍ସ ପ read ିଛ, ଚାଲ ପହଁରିବାକୁ ଯିବା!