ଶାରୀରିକ ଲାଭ:

ସନ୍ତରଣ ହେଉଛି ଏକ ସ୍ୱଳ୍ପ ପ୍ରଭାବ ବ୍ୟାୟାମ ଯାହା ବିଭିନ୍ନ ମାଂସପେଶୀ ଗୋଷ୍ଠୀକୁ ଜଡିତ କରିଥାଏ ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ହୃଦ୍‌ରୋଗକୁ ସୁସ୍ଥ କରିଥାଏ |କିଶୋରମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସନ୍ତରଣର ବହୁତ ବଡ଼ ସୁବିଧା ଅଛି ଯାହାର ଶରୀର ବର୍ତ୍ତମାନ ମଧ୍ୟ ବିକାଶ କରୁଛି |ପ୍ରଥମେ, ପହଁରିବା ଶକ୍ତି ବ because ାଏ କାରଣ ଏହା ଉପର ଏବଂ ତଳ ଶରୀରର ମାଂସପେଶୀ ବ୍ୟବହାର କରେ |ଫ୍ରିଷ୍ଟାଇଲ୍, ବ୍ରେଷ୍ଟଷ୍ଟ୍ରୋକ୍, ପ୍ରଜାପତି, ଏବଂ ଏପରିକି କେବଳ ପାଣି ଚାଲିବା ଦ୍ୱାରା ମାଂସପେଶୀ ଗଠନ, ଦୃ am ତା ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ନମନୀୟତା ବୃଦ୍ଧି ହୋଇପାରେ |ଏହା ସହିତ, ପହଁରିବା ଏକ ସୁସ୍ଥ ଓଜନ ବଜାୟ ରଖିବା ଏବଂ ମେଦବହୁଳତା ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟାଗୁଡିକ ପରିଚାଳନା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |କ୍ୟାଲୋରୀ ଜଳାଇବା ପାଇଁ ଏହା ଏକ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ଉପାୟ, ଯେହେତୁ ଜଳର ପ୍ରତିରୋଧ ଆବଶ୍ୟକ ପ୍ରୟାସକୁ ବ increases ାଇଥାଏ, ଏକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶରୀର ବ୍ୟାୟାମ ଯୋଗାଇଥାଏ |ଶେଷରେ, ପହଁରିବା ଚାପକୁ ହ୍ରାସ କରେ ଏବଂ ଗଣ୍ଠି ଏବଂ ହାଡକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖେ, ଯାହା କିଶୋରମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ଆଦର୍ଶ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ହୋଇପାରେ, ଯେଉଁମାନେ ଏକ ଅଭିବୃଦ୍ଧିରେ ଗତି କରିପାରନ୍ତି |

ମାନସିକ ଏବଂ ସାମାଜିକ କଲ୍ୟାଣ:

ଏହାର ମହତ୍ physical ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶାରୀରିକ ସୁବିଧା ସହିତ, ସନ୍ତରଣରେ କିଶୋରମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଅନେକ ମାନସିକ ଏବଂ ସାମାଜିକ ଲାଭ ଅଛି |କିଶୋରମାନେ ଅନେକ ସମୟରେ ଅନେକ ଚାପ ଏବଂ ଚାପର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଅନ୍ତି, ତାହା ବିଦ୍ୟାଳୟ କାର୍ଯ୍ୟ, ବହିର୍ଭୂତ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କିମ୍ବା ସାମାଜିକ ପାରସ୍ପରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରୁ ହେଉ |ସନ୍ତରଣ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ଚାପରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇପାରେ, ଚିନ୍ତା ସ୍ତର କମ୍ କରିଥାଏ ଏବଂ ଏକ ସୁସ୍ଥତାର ଭାବନାକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିଥାଏ |ଜଳର ଶାନ୍ତକାରୀ ଗୁଣ ମନକୁ ଶାନ୍ତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, କିଶୋରମାନଙ୍କୁ ଆରାମ ଏବଂ କ any ଣସି ପେଣ୍ଟ ଅପ୍ ଭାବନାକୁ ଛାଡିଦିଏ |ଏହା ସହିତ, ପହଁରିବା ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ ଏବଂ ଆତ୍ମ ସମ୍ମାନ ବ bo ାଇପାରେ |ଯେହେତୁ କିଶୋରମାନେ ସେମାନଙ୍କର ସନ୍ତରଣ କ skills ଶଳର ଉନ୍ନତି କରନ୍ତି ଏବଂ ସମୟ ସହିତ ଅଗ୍ରଗତି ଦେଖନ୍ତି, ସେମାନେ ଏକ ସଫଳତାର ଭାବନା ହାସଲ କରନ୍ତି ଯାହା ସେମାନଙ୍କର ସାମଗ୍ରିକ ଆତ୍ମ-ଭାବମୂର୍ତ୍ତି ଉପରେ ସକରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ |ଏହା ସହିତ, ସନ୍ତରଣ ସାମାଜିକ କଥାବାର୍ତ୍ତା ଏବଂ ସମ୍ପ୍ରଦାୟର ଭାବନା ପାଇଁ ସୁଯୋଗ ପ୍ରଦାନ କରେ |କିଶୋରମାନେ ନୂତନ ବନ୍ଧୁ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରିବେ, ଏକ ସନ୍ତରଣ ଦଳ କିମ୍ବା କ୍ଲବରେ ଯୋଗ ଦେଇପାରିବେ ଏବଂ ପ୍ରତିଯୋଗିତାରେ ପ୍ରତିଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱିତା କରିପାରିବେ ଯାହା ଦଳଗତ କାର୍ଯ୍ୟ, କ୍ରୀଡ଼ାବିତ୍ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ପ୍ରତିଯୋଗିତାକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରିବ |